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心理疗法:无须再畏惧口吃

guerwang01 发表于 2015-12-2 08:31:49 | 查看: 1281 | 显示全部楼层
  家长过分严厉 会加重孩子口吃病情。心理专家提醒——
    不必畏惧口吃 心理疗法可借鉴
  在紧要关头,想要说出那个最关键的字、词,但越是着急就越说不出口,想必这种嘴上总是慢半拍的口吃朋友,很多人都会碰到。可是为什么会口吃?口吃算是疾病吗?我们怎样才能克服口吃呢?今天将从心理学上,为您介绍一些治疗口吃的心理疗法。
  定义
  自卑与羞耻感 导致交流障碍
  口吃,俗称结巴,是一种常见的口语交流障碍。主要的表现是频繁地重复或延长音节或单词,或频繁出现踌躇、停顿,以致破坏讲话的节律。
  口吃常常会给人带来羞耻感和自卑。有口吃的朋友常常被这种毛病所困扰,工作学习、人际交往以及生活质量都会不同程度地受到影响。
  原因
  模仿与逆反心理 促成口吃的习惯
  口吃形成的原因比较复杂,既有生物学因素的影响,也有社会心理因素的作用,后者的影响似乎更明显。
  比如,一个小孩在最初模仿别人口吃时,往往会受到家长严厉的斥责、制止。殊不知这样的态度对儿童反而会形成一种巨大的负性强化。小孩子会因此一下子就记住了什么是口吃。再说话时,口吃就会自动地表现出来。
  还有一种情况是,小孩子学习口吃时,引起周围人发笑。受到了关注和鼓励,他就会更加兴奋,有意地学习起口吃了。这是一种正性的强化,也会把口吃的行为保留下来。
  口吃初步形成之后,因为会受到别人的嘲笑和歧视,当事人就会把与外界的冲突转化为自己内心的冲突,努力地去控制说话,结果越努力越不能自然地讲话,说话就成了他们的顾虑,一想到要说话就会引起焦虑,专业上称之为操作性焦虑。结果焦虑和口吃就会相互强化,陷入一种恶性循环。久而久之,口吃也就被固定了下来。
  矫正
  父母不必过分关注 口吃不治自愈
  对于我们自身而言,越是自然发生的事情,就越要顺其自然,越人为地干预,越可能打乱其固有的机制,也就越容易出问题。说话更是如此,如果孩子小的时候学结巴,而父母当做没看见,或者将其注意力转移一下,那么也就过去了,一般不会造成口吃。而口吃一旦形成,就会慢性化、自动化,矫正起来需要作一些改变。
  方法一 学习正常说话 就像学外语
  对口吃的朋友,可以这样假设,就把普通的交流当成外语或有趣的方言去学习、模仿或表演。很多口吃的朋友反映,说英语的时候他们是不口吃的。因为说中文的时候,口吃者在习惯的推动下,会无意识地提醒自己:我是口吃的人,或我会口吃的。结果表达的时候就会按照潜意识预期而表现出口吃。可见,对于说话,态度或者说自我定位有多么重要。因此,忘记自己的口吃,像学外语那样去学正常说话,你就有机会摆脱烦恼。
  方法二 无需过分自卑可视口吃为个性
  可以把口吃当做自己一个特点,但不要将其视为弱点。对待口吃尤其不要总想着与之势不两立,这样只会让口吃更加牢固地附着你。明智的态度是将其当做一位朋友,虽然是你不喜欢、不接纳的“朋友”,但也要将它看做自己的一部分。
  方法三 电话中与好友交谈 练得谈吐流利
  想要摆脱口吃的烦恼,可以从身边的小事慢慢练起,打电话就是一个很不错的选择。打电话联系交谈的好处是,一方面不需要面对别人,不必在意他人的反应和眼神,并且打电话时,双方都比较专注,不易被外界干扰。
  口吃名人
  凭借个人成就摆脱口吃困扰
  生活中很多有过口吃的人,经过调整和锻炼,都能进行很自如的语言交流。其中不乏演艺明星和政界要员。比如玛丽莲·梦露、丘吉尔等人。对他们而言,还有一个比较有效的告别口吃的方法,就是成功。
  编后语:有了某一方面的成功,人就会自信起来。这种自信会使人积极向上,口吃会不治而愈。只要口吃的朋友掌握了一技之长,这种好感觉会缓解口吃。至少会轻装上阵,减轻口吃带来的压力。
(责任编辑:龚艳丽 实习编辑:练丽特)

 

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